ATLETISMO

Graças a uma grande força de vontade, alguma fome e bastante esforço fisico, consegui a proeza de perder 6 kg antes das férias, o que me permitiu exibir um fisico invejável em terras algarvias. Durante essas já longiquas e saudosas férias optei por comer e beber à vontade e resumir as actividades fisicas aos desportos de equipa (eu e a minha mulher), como resultado deste mês de deboche ganhei 2 kg. Em Setembro regressei à alimentação cuidada e à actividade fisica, escolhi o atletismo por ser um desporto aeróbico que permite manter a forma fisica e perder algumas calorias. Comprei os ténis da NIKE que podem ver na fotografia e tem sido sempre a bombar, agora só quero praticar "o atletismo" tenho adorado e recomendo a todos.